Stell dich darauf ein, dass du besonders in der kalten Jahreszeit den Sporttest in der Sporthalle der Mudrakaserne absolvierst. Wenn keines der Cookies gesetzt ist, ist der Benutzer ein neuer Benutzer. 65 Sekunden halten. Das weiß auch Sophia Wilk. Dies gilt insbesondere für die Rekruten des Bundesheers. Jobs bei der Bundeswehr sind sehr begehrt: Sie gelten als sicher, gut bezahlt und es gibt reichlich Karriere-Chancen in unterschiedlichsten Aufgabenbereichen. Welche Anforderungen werden in diesem Sporttest der Bundeswehr gestellt? Statistik-Cookies helfen Webseiten-Besitzern zu verstehen, wie Besucher mit Webseiten interagieren, indem Informationen anonym gesammelt und gemeldet werden. Tägliche Herausforderung. Einstellungstest Bundeswehr ) Das Einzelinterview, das meist mit einem Offizier und einem Psychologen geführt wird, soll dabei helfen, den Bewerber näher kennen zu lernen. Es beinhaltet dabei rund vier Stunden Sport in der Woche sowie Ernährungspläne. Zugangsvoraussetzung ist das Abitur, Fachabitur oder ein Realschulabschluss mit abgeschlossener Berufsausbildung. Wer bei der Bundeswehr studiert, dem muss klar sein, dass er eines Tages zu solchen Einsätzen geschickt werden kann. Bricht jemand einen der drei Tests vorzeitig ab oder wird mehr als die vorgegebene maximale Zeit eines Testes benötigt, so gilt der Sporttest als nicht bestanden. Bewertung des Sporttests der Bundeswehr mittels Punkten. ein Studium bei der Bundeswehr eine lukrative Alternative zu Ausbildungen in der freie… Bewerber sollten sich im Vorfeld entsprechend auf den Test vorbereiten. Relativ einfach zu beantworten: Einen NC wie im zivilen Leben gibt es bei der Bundeswehr so im herkömmlichen Sinne nicht, aber die Bundeswehr behält sich vor, selbstständig die Studieneignung festzustellen (meiner Meinung nach eine deutlich fortschrittlichere Lösung als das visieren auf einen NC). Runde) sprintest du bis zur Wendepylone; dann wird die Zeit gestoppt. Von diesen Cookies werden die Cookies, die nach Bedarf kategorisiert werden, in Ihrem Browser gespeichert, da sie für das Funktionieren der grundlegenden Funktionen der Website wesentlich sind. Durch das Training soll neben der Kondition auch die Koordination verbessert werden. Ihr habt euer Abitur in der Tasche und möchtet unbedingt Medizin studieren? ‚Sehr gute Leistung‘ gibt es ab 400 Punkten; dafür muss man den Klimmhang für mind. Mit unserem Programm kannst auch du dich effektiv auf deinen Einstellungstest bei der Bundeswehr vorbereiten! Wer bereits als Soldatin oder Soldat bei der Bundeswehr tätig ist, muss den Basis-Fitness-Test jährlich wiederholen, um seine körperliche Fitness weiterhin unter Beweis zu stellen. Medizinische Versorgung. Der Bundeswehr Sporttest, auch als Basis-Fitness-Test bekannt, ist Teil jedes Auswahlverfahrens der Bundeswehr. Bei der Bewertung werden leistungsbezogene Faktoren wie Geschlecht und Alters berücksichtigt. Wer diese nicht komplett erfüllt oder ein Problem mit einem Punkt hat, kann sich die Mühe sparen, denn seine Unterlagen landen im Karrierezentrum der Bundeswehr sofort im Papierkorb! Die Voraussetzung hierfür ist allerdings ein Bundeswehr Studium. Mit dem Startsignal wird die Starthilfe weggenommen. Es gibt einen Computertest, Gespräch mit einem Psychologen und etc. Du verharrst im Unterarmgriff (auch Kammgriff genannt), also in der Endposition eines Klimmzuges. Auch die Bundeswehr bietet verschiedene medizinische Studiengänge an. Das Deaktivieren einiger dieser Cookies kann sich jedoch auf Ihre Browser-Erfahrung auswirken. Auch die Gebirgsjäger sind sportlich sehr fit und vielseitig, um unterschiedlichste Aufgaben zu bewältigen. Das Gute: Die Bundeswehr ist in diesem Bereich enorm gut aufgestellt und bietet mehr als 60 verschiedene Studiengänge an. Jobs bei der Bundeswehr sind sehr begehrt: Sie gelten als sicher, gut bezahlt und es gibt reichlich Karriere-Chancen in unterschiedlichsten Aufgabenbereichen. Medizinstudium über die Bundeswehr - StudiMed erklärt die Voraussetzungen, das Bewerbungsverfahren, die Verpflichtungszeit und die Besoldung. Frauen können im Vergleich zu gleichaltrigen Männern eine geringere Leistung erbringen. Wir benutzen Cookies, um die Nutzererfahrung zu verbessern, um unsere Dienste anzubieten, um zu verstehen, wie Nutzer unsere Dienste nutzen, damit wir Verbesserungen vornehmen können, und um Werbung anzuzeigen. Das Medizinstudium über die Bundeswehr - eine Soldatin berichtet. Die 22-Jährige ist Sanitätsoffizieranwärterin im Dienstgrad eines Oberfähnrichs und studiert in Jena im fünften Semester Medizin. Sicher zum Wunschberuf: Dieses Sparpaket enthält alles, was Sie für den Karrierestart bei der Bundeswehr brauchen. Du solltest die Disziplinen vorher einmal proben, um deine aktuelle sportliche Konstitution zu erfassen und gegebenenfalls zu verbessern. Sie müssen sich in unwegsamen Gelände sicher bewegen und kämpfen können; hierzu gehören die Fähigkeiten des Kletterns und Skifahrens. Die deutsche Staatsangehörigkeit ist erforderlich, Ausländer dürf… Der Bundeswehr Feuerwehr Einstellungstest gliedert sich grundsätzlich in drei Abschnitte. In der Schweiz setzt man dafür mit dem Swiss Army Physical Fitness Training auf ein neues Konzept. The cookie also tracks the behavior of the user across the web on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin. Die gesammelten Daten, einschließlich der Anzahl der Besucher, der Quelle, aus der sie stammen, und der Seiten, die in anonymer Form angezeigt werden. Sie darf jedoch nicht niedriger als 30 Umdrehungen pro Minute liegen. Die Absicht ist, Anzeigen zu zeigen, die relevant und ansprechend für den einzelnen Benutzer sind und daher wertvoller für Publisher und werbetreibende Drittparteien sind. Wie viel Punkte benötigt man, um ihn zu bestehen? Assessment Center Trainer, © 2020 einstellungstest-bundeswehr.de | Alle Rechte vorbehalten. Sporttest für Bewerbung zum Medizinstudium ... ich möchte mich bei der Bundeswehr zur Ausbildung als Sanitätsoffizierin bewerben. Marketing-Cookies werden verwendet, um Besuchern auf Webseiten zu folgen. Auf diese Fragen wollen wir im Folgenden eingehen. Hinterher war ich froh, dass ich gründlich trainiert habe vor dem Einstellungstest. Hierzu gehören beispielsweise die Scharfschützen der Luftwaffe. Dort angekommen musst du die Begrenzungspylonen umlaufen und dich wieder in Bauchlage auf die Matte legen, wobei sich deine Hände hinter deinem Rücken berühren. Kampfschwimmer zählen zu den sportlichsten Soldaten in der Bundeswehr. Umfassende Ausbildung. Dieses Cookie wird vom GDPR Cookie Consent Plugin gesetzt. Nach meiner Grundausbildung und dem Offizieranwärterlehrgang habe ich die ersten zwei Jahre in Hammelburg gedient. Dazu gehören ein Eignungstest am Computer, ein Sporttest, sowie eine Gruppendiskussion und einen Kurzvortrag. Außerdem fließen auch geschlechtsspezifische Unterschiede in die Auswertung des BFT mit ein. Laufbahn Bewerber müssen mindestens 17 Jahre alt sein, das Höchstalter beträgt 29 Jahre. Beginnend mit dem Sporttest, folgen einige schriftliche und mündliche Testaufgaben. [themify_box color=”orange”]Die exakten Aufnahmekriterien, die für die Antragstellung erfüllt sein müssen, kann man auf der Bundeswehr-Homepage nachlesen.[/su_box]. Dieser wird verwendet, um die Informationen der eingebetteten YouTube-Videos auf einer Website zu verfolgen. Bei den unten genannten Anforderungen handelt es sich um die Mindestanforderungen, die jede/r BewerberIn erfüllen muss. für 45 Sekunden hält, bekommt 300 Punkte, die als ‚gute Leistung‘ bewertet werden. Alle Inhalte dieser Webseite sind mit Sorgfalt recherchiert und zusammengetragen, jedoch übernehmen wir keine Gewähr für Aktualität, Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Das weiß auch Sophia Wilk. Die Bundeswehr leistet somit einen wichtigen Beitrag zur Position Deutschlands im Weltsport und wird zugleich der Bundesregierung gerecht, die den Hochleistungssport in Deutschland weiter fördern und somit SpitzensportlerInnen die gleichen Chancen wie in anderen Ländern geben will. Bundeswehr entdecken Das hat den Vorteil, dass der Test stationär durchgeführt werden kann. Dieses Cookie wird von Google Analytics installiert. Auf dem Ergometer sind 3000 Meter zu absolvieren. Mit zwei eigenen Universitäten in Hamburg und München sowie mehr als 60 verschiedenen Studiengängen ist die Bundeswehr hervorragend aufgestellt. Wenn diese Cookies gesetzt sind, ist der Benutzer ein wiederkehrender Benutzer. Wer zum Studium zugelassen werden möchte, muss zwischen 17 und 29 Jahre alt und deutscher Staatsbürger sein. Bei der Bundeswehr kannst du nicht nur im mittleren Dienst in deine Laufbahn einsteigen, sondern auch im gehobene oder höheren Dienst. Es gibt auch viele Möglichkeiten für eine Ausbildung oder ein Studium in zivil. Du hast die Übung bestanden, wenn du für die 3.000 Meter weniger als 6 Minuten und 30 Sekunden benötigst. Aber ob mit oder ohne Uniform - wer sich für eine Karriere bei der Bundeswehr entscheidet, muss zuerst einen Einstellungstest bestehen. Hierbei handelt es sich um ein von Google Analytics festgelegtes Muster-Cookie, bei dem das Musterelement im Namen die eindeutige Identitätsnummer des Kontos oder der Website enthält, auf die es sich bezieht. Laufbahn Ein Medizinstudium öffnet dir viele Türen und gibt dir die Möglichkeit, etwas Sinnstiftendes zu tun. Der BFT muss in allen Karrierecentren der Bundeswehr, die den Sporttest durchführen, sowie im Assessmentcenter für Führungskräfte der Bundeswehr (ACFüKrBw) in der gleichen Art aufgebaut und durchgeführt werden; so sind bundesweit vergleichbare Testergebnisse gewährleistet. Ausbildung bzw. Im Oktober 2018 begann dann mein Studium der Wirtschafts- und Organisationswissenschaften an der Universität der Bundeswehr in München. Besonders jene BewerberInnen, die sich längerfristig als Zeitsoldat/-in verpflichten und beim Heer, der Marine oder der Luftwaffe aktiv werden wollen, müssen über eine gute körperliche Fitness verfügen. Ich habe mich für das Medizinstudium bei der Bundeswehr beworben, also zur Offizierslaufbahn im Sanitätsdienst. Sie werden tätig u. a. als Taucher, Fallschirmspringer, Kraftboot-Fahrer und wenn es die Situation erfordert, auch als Infanterist und Einzelkämpfer. Das Training ist vor allem dann effektiv, wenn es sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen enthält. Dies nimmt dir die Nervosität, sorgt für eine gute Kondition und trainiert die Oberschenkelmuskulatur. Für Sportlerinnen und Sportler bietet die Bundeswehr optimale Voraussetzung, da sie im Rahmen ihrer Spitzensportförderung talentierten SportlerInnen die Chance auf eine Sportkarriere ermöglicht. Dieses Cookie wird von Facebook gesetzt, um Werbung zu liefern, wenn diese nach dem Besuch dieser Website auf Facebook oder einer digitalen Plattform mit Facebook-Werbung geschaltet wird. Du solltest in normaler bis sportlicher Konstitution sein, dann wirst du diese Aufgabe ohne Probleme bewältigen können. Wir verwenden auch Cookies von Drittanbietern, mit denen wir analysieren und verstehen können, wie Sie diese Website nutzen. Interessierst du Dich für ein Plakos-Produkt oder hast du Fragen zum Einstellungstest oder zum Dienstantritt? Die Webseite kann ohne diese Cookies nicht richtig funktionieren. Testtrainer milit. Ich hab mir aber jedoch ein Video auf dem Kanal der Bundeswehr angeguckt und da meinte die eine die den FWD macht, dass sie einen Sporttest … Es dauerte jedoch bis 2014, bis der BFT anstelle des PFT bundesweit bei den Bundeswehr BewerberInnen zum Einsatz kam. Eine Alternative bietet die Bundeswehr in Deutschland, die jährlich rund 250 Studienplätze im Bereich Medizin vergibt: Die Abiturnote steht nicht an erster Stelle, die Semester werden mit ca. der Alterszuschlag weiterhin angepasst, damit man bezugsgruppenspezifischen Grundlagen gerecht werde. Nachfolgend aufgeführte Disziplinen müssen beim Bundeswehr Sporttest direkt nacheinander und in der vorgegebenen Reihenfolge durchgeführt werden: Über den Pendellauf werden durch die Prüfer der Bundeswehr deine Sprintgeschwindigkeit, deine Umstellungsfähigkeit, deine Explosivkraft und deine Koordination überprüft. Wie wird man SportlerIn bei der Bundeswehr? Das Thema Fitness spielt nicht nur bei der Bundeswehr eine große Rolle, auch die Schweizer Armee und das Bundesheer in Österreich legt großen Wert darauf, dass die eigenen Soldaten sportlich und fit sind. Einstellungstest duales Studium: ... wenn du beispielsweise bei der Polizei oder Bundeswehr in das duale Studium starten möchtest. Die Bewertung erfolgt auf Basis eines fest definierten Punktesystems, das geschlechts- und altersabhängige Punkte für drei zu absolvierende Disziplinen vergibt. Du willst wissen, wie genau das Studium abläuft und was du machen musst, um Medizinstudent bei der Bundeswehr zu werden? Die Auswertung der Messergebnisse erfolgt vollautomatisch und Messfehler sind ausgeschlossen. Disclaimer: einstellungstest-bundeswehr.de ist keine offizielle Seite der Bundeswehr. Einstellungstest der Bundeswehr für Medizinstudenten ... gehen doch ein großer Teil der OA nur zur Bundeswehr, weil sie dort umsonst studieren können und nebenbei noch gutes Geld verdienen. Die allgemeine Hochschulreife (Abitur) wird für das Medizinstudium vorausgesetzt. Dabei achten diese besonders darauf, ob der Bewerber seine Begeisterung für eine Karriere bei der Bundeswehr überzeugend rüberbringen kann. Dieses Cookie wird von Google Analytics installiert. Zusätzlich müssen die Kandidaten sich ärztlich begutachten lassen und ein Eignungsgespräch mit einem Psychologen und einem Offizier führen. Verantwortung übernehmen. Insgesamt musst du 11 x 10 m-Sprints absolvieren. Bundeswehr Medizinstudium. Dein Kinn befindet sich oberhalb der Reckstange. Stellenangebote Wer im Sprinttest ein ‚sehr gut‘ erreichen will, muss die 11×10 Meter in 41,99 Sekunden sprinten, statt in der Maximalzeit von 60 Sekunden (100 Punkte und somit ausreichende Leistung). Das Cookie wird verwendet, um Informationen darüber zu speichern, wie Besucher eine Website nutzen, und hilft bei der Erstellung eines Analyseberichts über die Funktionsweise der Website. Dementsprechend müssen Bundeswehrsoldaten generell einen guten Fitnesszustand haben. Mit diesem Test wird die Ausdauer der Bewerberinnen und Bewerber überprüft. Lebensjahrs greift der Alterszuschlag. So reicht es nicht einfach nur aus, den Sporttest im Einstellungsverfahren zu bestehen. Der Übungsleiter bzw. An Kampfschwimmer werden verschiedenste Anforderungen gestellt, die alle extrem gute sportliche Fähigkeiten voraussetzen. Bedenke auch, dass der Ergometertest schwieriger wird, umso schwerer du bist bzw. Zur Feststellung der körperlichen Leistungsfähigkeit wird heute der „Bundeswehr Basis Fitness Test (BFT)) durchgeführt, der den bis zum Jahr 2010 angewandten „Physical Fitness Test (PFT)“ abgelöst hat. Tipps, Tricks und Vorbereitungsmaterialien, Bundeswehr Einstellungstest durchgefallen, Ausbildung, Voraussetzungen und Bewerbung, Erfahrungsbericht im Karrierecenter der Bundeswehr, Einstellungsverfahren Karrierecenter der Bundeswehr in Berlin, Erfahrungsbericht Bundeswehr Berlin Dahme-Spree Kaserne. Seit Juli 2015 bin ich bei der Bundeswehr. Es scheint sich um eine Variation des _gat-Cookies zu handeln, mit dem die von Google auf Websites mit hohem Verkehrsaufkommen aufgezeichnete Datenmenge begrenzt wird. Sporttest Bundeswehr – Welche 3 Disziplinen werden im BFT getestet? 2. Jedoch kann der BFT nach einem halben Jahr wiederholt werden. Hierzu muss man einen Antrag zur Aufnahme in eine Sportfördergruppe stellen. Jobs mit Zukunft. Jetzt informieren! Einsatzgebiete bei der Bundeswehr, die ganz besondere körperliche Fitness voraussetzen. Obwohl sie mit ihren Noten auch einen „zivilen“ Studienplatz bekommen hätte, war ihr früh klar, dass sie bei der Bundeswehr studieren will.„Jeder sollte eine adäquate ­medizinische Versorgung erhalten – auch ­Soldaten“, beschrei… Dieses Cookie wird von dem Plugin "Advanced Ads"installiert. Du hängst nun völlig frei und versuchst, diese Position möglichst lange zu halten. Je höher die erreichte Punktzahl, desto besser die Leistungsfähigkeit. Nicht klassifizierte Cookies sind Cookies, die wir gerade versuchen zu klassifizieren, zusammen mit Anbietern von individuellen Cookies. Bei diesem Sprinttest solltest du unterhalb von 60 Sekunden liegen. Dort erhielt ich auch Buchtipps für die Vorbereitung. Er bzw. Doch längst nicht alle Jugendlichen sind in ihrer Freizeit sportlich aktiv und so bestehen manchmal zu Recht Bedenken, ob die sportliche Leistungsfähigkeit für den Bundeswehr-Sporttest ausreichend ist. Im Basis Fitness Test werden genetisch bedingte Geschlechter- sowie Altersunterschiede berücksichtigt. Wie fördert die Bundeswehr SportlerInnen? Durch die Umstände kann es unter Umständen zu Problemen kommen. Der Cookie wird in Verbindung mit dem Cookie "_omappvs" verwendet, um festzustellen, ob ein Benutzer neu ist oder zurückkehrt. Testtrainer ziv. 3. In verschiedenen Sportfördergruppen werden die LeistungssportlerInnen auf höchstem Niveau trainiert. Dieses basiert auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und soll dazu führen, dass die Soldaten noch sportlicher und gesünder leben. Im Rahmen des Einstellungstestes bei der Bundeswehr steht neben dem Computertest, der medizinischen Untersuchung und einem Bewerbungsgespräch auch der Sporttest an. Notwendige Cookies helfen dabei, eine Webseite nutzbar zu machen, indem sie Grundfunktionen wie Seitennavigation und Zugriff auf sichere Bereiche der Webseite ermöglichen. 1.800 € netto im Monat entlohnt und der Arbeitsplatz ist langfristig gesichert. Die Zukunft entwickeln. Auch die Bundeswehr bietet verschiedene medizinische Studiengänge an. Vielleicht seid ihr im Zuge eurer Recherche auch auf die Bundeswehr als möglichen Einstiegsweg ins langersehnte Studium gestoßen. Daher hat der Fahrradergometer-Test (FET) inzwischen den 1000-m-Lauf abgelöst. Beim Klimmhang geht es um eine Variante des Klimmzugs. Sie müssen triphibisch – zu Lande, zu Wasser und aus der Luft – einsatzfähig sein. Für einen angestrebten Ausbildungsplatz als Offizier musst du mind. Mach, was wirklich zählt. 1. Dennoch sollte die Entscheidung durchdacht sein. Im zivilen muss man neben dem Studium noch arbeiten, um über die Runden zu kommen. Wer beispielsweise den Klimmhang für 5 Sekunden hält, bekommt dafür 100 Punkte. ein Studium bei der Bundeswehr. Richtig gefördert werden. Online Bewerbung Pro Disziplin ist die Mindestleistung bei 100 Punkten festgeschrieben. Bis dahin wurde er offiziell als Physical Fitness Test(PFT) bezeichnet. Insbesondere durch die Einführung des Fahrradergometer-Tests (FET) wurde eine wissenschaftlich einwandfreie und per Computerdaten nachweisbare Grundlage zur Bewertung geschaffen. Die Bundeswehr gehört zu den größten und vielfältigsten Arbeitgebern in Deutschland. Die drei Disziplinen des Basis-Fitness-Tests der Bundeswehr, Chancengleichheit und Bewertungsunterschiede, Offizierslaufbahn: Offizier bei der Bundeswehr. Für alle gleich sind jedoch die leistungsbezogen Mindestanforderungen in den einzelnen Disziplinen. Was das im Detail bedeutet, was du rund um das Bundeswehr Studium und die Studiengänge wissen musst und welche Voraussetz… Auch während der Coronakrise. Mit dem Startschuss springst du auf und läufst schnellstmöglich um die 10 Meter entfernte Wendepylone und wieder zurück zur Gymnastikmatte. Denn der Bundeswehr Einstellungstest soll generell feststellen, in welche berufliche Richtung es für Dich gehen kann. Dabei macht es Sinn, möglichst vielfältig zu trainieren und sich nicht nur konkret auf die gestellten Aufgaben vorzubereiten. Das ist die niedrigste zu erreichende Punktzahl und zugleich die Mindestanforderung, die als ‚ausreichende Leistung‘ bewertet wird. Im Auswahlverfahren wird dann genau geprüft, ob du überhaupt dazu in der Lage bist, das Studium zu durchlaufen. Für viele SchulabgängerInnen stellt eine Ausbildung bzw. Die Berater wissen genau, wofür man sich bewerben kann, was es für die Bewerbung braucht. Auch dies passierte einigen Mitbewerbern, was die Luft in der Sporthalle nicht wirklich verbesserte. Die im BFT ermittelten Leistungen werden in ein Punktesystem umgerechnet, das auf sportwissenschaftlicher Basis beruht. umso höher dein BMI ist. Die Cookies werden verwendet, um die Benutzereinwilligung für die Cookies in der Kategorie "Notwendig" zu speichern. Sie können im Einsatz tage- oder wochenlang auf sich selbst gestellt sein; hierzu bedarf es neben guter körperlicher Fähigkeiten, sehr gutem Sehen und Hören auch einer sehr hohen psychischen Belastungsfähigkeit. Beim BFT handelt es sich um einen Eignungstest im sportlichen Bereich, mit dem deine körperliche Leistungsfähigkeit unter standardisierten Bedingungen überprüft wird. Neben interessanten Laufbahnen im mittleren Dienst ist über ein Bundeswehrstudium auch eine Karriere im gehobenen und höheren Dienst möglich. Du umfasst mit deinen Händen eine Reckstange im Kammgriff; die Handrücken zeigen also vom Körper weg. The cookie is set by Facebook to show relevant advertisments to the users and measure and improve the advertisements. Das Cookie wird verwendet, um Besucher-, Sitzungs- und Camapign-Daten zu berechnen und die Nutzung der Website für den Analysebericht der Website zu verfolgen. Beim Sprinttest startest du auf einer Gymnastikmatte in Bauchlage, deine Arme liegen seitlich neben dem Körper. 17 Jahre alt, jedoch höchstens 29 Jahre alt sein. Bundeswehr Sporttest für Offiziere. Es werden keine personenbezogenen Daten gespeichert. Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer – die für den Soldatenberuf wichtigen motorischen Fähigkeiten – sollen im Sporttest ermittelt werden. Der Basis-Fitness-Test stellt die individuelle sportliche Leistungsfähigkeit der Bundeswehr-BewerberInnen fest. Wenn du deine körperliche Konstitution kennst und die Übungen schon einmal gemacht hast, wirst du sehr beruhigt an den Sporttest herangehen.